দাঁত সাদা করার উপায় - সুন্দর ও ঝকঝক দাঁত পাওয়ার উপায়।

সুন্দর ও ঝকঝকে দাগমুক্ত দাঁত পেতে চাইলে দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করার পাশাপাশি প্রয়োজন বিশেষ যত্নের। ডেন্টিস্টের কাছে না গিয়েও দাঁত সাদা ঝকঝকে করে তোলা সম্ভব। ঘরেই বিশেষ যত্ন নিয়ে দাঁতের হলুদ ভাব দূর করে ফেলা যায় সহজেই। আর দাঁতের হলুদ ভাব দূর করতে সহায়তা করবে লেবুর রস। জেনে নিন দাঁতের হলদে ভাব দূর করার প্রক্রিয়াটি।



একটি কাপে লেবুর রস চিপে নিন। এরপর সেটাতে কিছু পানি মিশিয়ে নিন।

দাঁত ব্রাশ করার পর লেবুর রস মেশানো পানি দাঁতে লাগিয়ে আঙ্গুল দিয়ে ঘষে কুলি করে নিন।

এভাবে কয়েকবার করলেই মধ্যেই দাঁত হয়ে যাবে ঝকঝকে সাদা।

এছাড়াও লেবুর খোসা অথবা লেবুর খোসার শুকনো গুড়া দিয়ে দাঁত ঘষে নিতে পারেন।

কুলি করার সময় ঠান্ডা পানি দিয়ে করলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

সাবধানতা - লেবু দিয়ে দাঁত পরিষ্কার কিন্তু প্রতিদিন বা নিয়মিত করা যাবে না। এই প্রক্রিয়ায় চট জলদি দাঁত সাদা করা যায় ঠিকই। কিন্তু প্রতিনিয়ত করলে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
তাই সাবধান থাকবেন। 

Read More

হাতের নখ সুন্দর করার উপায় - পায়ের নখ সাদা করার উপায়

হাতের এন্ড পায়ের নখ সুন্দর করার উপায়

লেবুর রসের ব্যবহার

লেবুর রস খুবই সিম্পল, প্লেইন  একটি উপাদান,  যা নখ সাদা করতে সাহায্য করে। 


একটি মাঝারি বাটি নিন। এতে এক কাপ লেবুর রস ও এক কাপ জল এক সঙ্গে মেশান। এবার এই মিশ্রনে হাতের নখ বা পায়ের নখ প্রায় ১৫ মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন। আরও কার্যকরী ফল পেতে এক ফালি লেবু্ কেটে আপনার নখের উপর ঘষতে পারেন। তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতি সপ্তাহে ২ বার পুনরাবৃত্তি করুন।
দেখবেন ১ মাসের ভিতর আপনার নখ সুন্দর হয়ে উঠবে।


বেকিং সোডার ব্যবহার

বেকিং সোডার মধ্যে একটি প্রাকৃতিক ভাবে ব্লিচিং করার গুন রয়েছে। 


একটি বাটিতে এক চামচ বেকিং সোডা ও সম পরিমাণ জল মিশ্রিত করুন। তারপর ৩০ মিনিটের জন্য এই মিশ্রনের মধ্যে আপনার নখ ডুবিয়ে রাখুন এবং সঙ্গে সঙ্গে মিশ্রণটি দিয়ে নখ ঘষুন। পরে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

দেখবেন ১ মাসের ভিতর আপনার নখ সুন্দর হয়ে উঠবে।

টুথপেস্টের ব্যবহার  

টুথপেস্ট আমাদের দাঁতের গাঢ় দাগ দূর করতে সাহায্য করে। অতএব, হলুদ নখ যদি টুথপেস্ট দিয়ে পরিষ্কার করা হয় তাহলে তাও জাদু মতো কাজ করতে পারে।


একটি টুথব্রাশে আপনার ডেইলি ব্যবহৃত টুথপেস্ট জেলটি নিয়ে নখের উপর খুব ভালো করে ৫ মিনিট ঘষুন। শেষে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। একদিন অন্তর অন্তর এই পদ্ধতিটি অনুসরণ করুন।
দেখবেন ১ মাসের ভিতর আপনার নখ সুন্দর হয়ে উঠবে।

বেকিং পাউডার এবং লেবুর রসের ব্যবহার

এই দুটি প্রাকৃতিক ব্লিচিং এর মিশ্রন নিখুঁত ভাবে নখ সাদা করতে সাহায্য করে।


একটি বাটিতে ১ চামচ বেকিং পাউডার ও ১ চামচ লেবুর রস মেশান। এবার একটি তুলোর বল নিন। বলটি মিশ্রনের মধ্যে ডিপ করুন এবং আপনার নখ এ এটি প্রয়োগ করুন। ১০  মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং পরে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।



এই পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করে দেখুন প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার হাতের ও পায়ের নখ সাদা ও উজ্জ্বল হবে।

Read More

ব্রণ দূর করার উপায় - ব্রন থেকে মুক্তি - ঘরোয়া উপায়ে ব্রণের দাগ দূর করা

ব্রণ সমস্যা সমাধানের ১১ টিপস

১. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে মুখমন্ডল
নিয়মিত পরিষ্কার রাখা। দিনে অন্তত
দু’বার ‘ফেসওয়াস’ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন
বিশেষ করে বাইরের ধুলোবালি থেকে
আসার পর ও ঘুমাতে যাবার আগে।
২. যাদের মুখমন্ডল তৈলাক্ত তারা
তৈলবিহীন প্রসাধন সামগ্রী ও লোশন
ব্যবহার করুন।
৩. মুখমন্ডলে ব্রণ হলে তাতে খোঁচাখুঁচি
করা, চাপ দেয়া ও চিমটি কাটা থেকে
বিরত থাকুন কারণ এতে ইনফেকশন হয়ে
স্থায়ী দাগ পড়ে যেতে পারে।
৪. ভিটামিন ও আঁশজাতীয় শাকসবজি
প্রচুর পরিমাণে খাবারের তালিকায়
রাখতে হবে।
৫. অধিক লবণাক্ত খাবার খাওয়া থেকে
বিরত থাকুন।
৬. অতিরিক্ত সূর্যালোকে চলাফেরা
করার সময় ছাতা বা সানস্ক্রীন
ব্যবহার করুন।
৭. যারা শো-বিজে আছেন, তাঁরা বাড়ি
ফিরে মুখের মেকআপ ভাল করে তুলে
ফেলুন।
৮. মানসিক চাপ পরিহার করুন।
চিন্তামুক্ত ও ফুরফুরে জীবনযাপন
করুন।
৯. দৈনিক কমপক্ষে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে
হবে এতে শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি
দূর হবে।
১০. চর্বি ও চিনিযুক্ত খাবার কম
খান।
১১. দৈনিক কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি
পান করতে হবে। পানি দেহ থেকে বর্জ্য
পদার্থ নিঃসরণে সাহায্য করে। এরপরও
যদি ব্রণের প্রকোপ দেখা দেয় তাহলে
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আর কালো দাগ দূর করতে, ঐ স্থানে এক টুকরো লেবুর রস নিয়মিত ঘষুন।

ঘরোয়া উপায়

গরম মশলার একটি উপাদান লবঙ্গ। এটি ব্রণ দূর করার পাশাপাশি দূর করে ব্রণের দাগও। ব্রণের উপর লবঙ্গ বাটা ২০ থেকে ২৫ মিনিট লাগিয়ে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে ব্রণের ক্ষত স্থানে দাগ হবে না। সপ্তাহে একবার লবঙ্গ বাটা ত্বকে লাগালে ত্বকে ব্রণ উঠবে না। এছাড়া, চন্দনের গুঁড়ার সঙ্গে লবঙ্গ বাটা লাগালে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়।

----

প্রাকৃতিক মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক। ব্রণের প্রকোপ কমাতে ও দাগ দূর করতে এর জুড়ি নেই। মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন খুব হাল্কা ফেসওয়াশ দিয়ে। ত্বকের জন্য রাসায়নিক পদার্থ ব্যবহার করার চাইতে অনেক ভালো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা। আর ত্বকের কালচে দাগ দূর করতে মধু ব্যবহার করা যায়। প্রতিরাতে তুলার নরম বল নিমপাতা সেদ্ধ পানিতে ভিজিয়ে মুখে লাগাতে হবে। এতে ব্রণ, ক্ষত চিহ্ন, মুখের কালো দাগ দূর হবে।

 ভালো লাগলে ফেইজবুকে বন্ধুদের সাথে

শেয়ার করো।

ফেইজবুকে শেয়ার করতে নিচে F লেখায় ক্লিক করুন।

  

Read More

সুন্দর ও ঘন দাড়ি গজানোর কিছু ঘরোয়া টিপস

সুন্দর ও ঘন দাড়ি গজানোর কিছু ঘরোয়া টিপসসুন্দর ও ঘন দাড়ি গজানোর কিছু ঘরোয়া টিপস জেনে নিন আমাদের এখান থেকে। ঘন দাড়ি গজানোর জন্য নিচের নিয়ম গুলো মেনে চললে খুব কম সময়ের মধ্যে আপনি পাবেন ঘন ও লম্বা দাড়ি।

অনেক পুরুষই দাড়ি রাখতে ভালোবাসেন। দাড়ি-গোঁফকে গর্বের বিষয়ও মনে করেন অনেকে। তাই হয়তো ‘দ্রুত কীভাবে দাড়ি বড় করা যায়’এটি গুগল সার্চের জনপ্রিয় বিষয়। 

১. আমলকীর তেল দ্রুত দাড়ি গজাতে সাহায্য করে। ১৫ থেকে ২০ মিনিট আমলকীর তেল দিয়ে মুখ ম্যাসাজ করুন। এরপর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

২. দিন দুবার মৃদু ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুতে হবে। মুখ ধোয়ার সময় হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। পরিষ্কার ত্বক দাড়ির বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে দেবে।

৩. ইউক্যালিপটাস দাড়ি বড় করতে সাহায্য করে। ইউক্যালিপটাস সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ত্বক ম্যাসাজ করুন।

৪. দাড়ি ভালোভাবে এবং দ্রুত গজানোর জন্য কিন্তু ভালোভাবে ঘুম হওয়া জরুরি। এটি ক্ষতিগ্রস্ত কোষকে পুনর্গঠনে সাহায্য করে।

Read More

ত্বকের ধরন নির্ণয় করবেন কি ভাবে? তা জেনে নিন এখুনি।

ত্বকের ধরন নিণয়ে সবচেয়ে ভালো বিজ্ঞানসম্মত উপায় হলো একটি মেডিকেল স্কিন টেস্ট করানো।

ঘরে বসেও প্রাথমিক পদ্ধতিতে ব্লটিং পেপার ব্যবহার করেও স্কিন টেস্ট করানো যায়।

ব্লটিং পেপারটি আপনার ত্বকের বিভিন্ন এলাকায় লাগিয়ে দিন। এরপর তা তুলে আলোতে দেখুন। এতে যদি প্রচুর পরিমাণ তেল থাকে তাহলে বুঝতে হবে আপনার ত্বকের ধরন হলো তৈলাক্ত। আর যদি কম তেল থাকে তাহলে বুঝতে হবে আপনার ত্বক হলো শুষ্ক ত্বক।

তবে আপনার গালের তুলনায় যদি নাক একটু বেশি তৈলাক্ত হয় তাহলে বিস্মিতি হওয়ার কিছু নেই।

স্কিন টেস্টের সর্বশেষ ঘরোয়া পদ্ধতিটি হলো মুখ পরিষ্কার করে একঘন্টা পর তা পর্যবেক্ষণ করুন। একঘন্টাও পরও যদি আপনার মুখে তেল এবং মেদ থেকে ক্ষরিত রস থাকে তাহলে আপনার ত্বক হলো তৈলাক্ত ত্বক।

কিন্তু যদি কোনো পরিবর্তন না দেখা যায় তাহলে বুঝতে হবে আপনার ত্বক হলো শুষ্ক ত্বক। আর আপনার নাক এবং কপাল যদি কিছুটা চকচকে হয়ে ওঠে তাহলে আপনার ত্বক স্বাভাবিক ধরনের।

Read More

ত্বক ফর্সা করবেন কিভাবে?

প্রাকৃতিক ভাবে রঙ স্থায়ীভাবে ফর্সা করার দুটি পদ্ধতি

১) ভেতর থেকে রঙ করুন উজ্জ্বল
রূপচর্চায় দুধ ও কাঁচা হলুদের ব্যবহার যুগ যুগ ধরে হয়ে আসছে।
প্রতিদিন এক গ্লাস উষ্ণ গরম দুধে আধা চা চামচ কাঁচা হলুদ বাটা মিশিয়ে পান করুন। এভাবে পান করতে না পারলে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে নিন।

নিয়মিত হলুদ মেশানো দুধ পান করলে আপনার রং হয়ে উঠবে ভেতর থেকে ফরসা। দুধে কাঁচা হলুদ বাটা না মিশিয়ে করতে পারেন আরেকটি কাজ।

দেড় ইঞ্চি সাইজের এক টুকরো হলুদ নিন। তারপর টুকরো করে কেটে এক গ্লাস দুধে দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। দুধে গাঢ় হলুদ রঙ ধরলে পান করুন। 

প্রাকৃতিক ভাবে রঙ স্থায়ীভাবে ফর্সা করার দুটি পদ্ধতি

১) ভেতর থেকে রঙ করুন উজ্জ্বল
রূপচর্চায় দুধ ও কাঁচা হলুদের ব্যবহার যুগ যুগ ধরে হয়ে আসছে।
প্রতিদিন এক গ্লাস উষ্ণ গরম দুধে আধা চা চামচ কাঁচা হলুদ বাটা মিশিয়ে পান করুন। এভাবে পান করতে না পারলে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে নিন।

নিয়মিত হলুদ মেশানো দুধ পান করলে আপনার রং হয়ে উঠবে ভেতর থেকে ফরসা। দুধে কাঁচা হলুদ বাটা না মিশিয়ে করতে পারেন আরেকটি কাজ।

দেড় ইঞ্চি সাইজের এক টুকরো হলুদ নিন। তারপর টুকরো করে কেটে এক গ্লাস দুধে দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। দুধে গাঢ় হলুদ রঙ ধরলে পান করুন। এভাবে প্রতিদিন একবার পান করবেন।

২) রূপচর্চায় হলুদ- নিচের পদ্ধতি আপনার ত্বক ফর্সা করতে সহায়তা করবে। বিশেষ করে কালচে ছোপ দূর করতে এই পদ্ধতি খুব কার্যকর।

উপকরণ…দুধ ৩ টেবিল চামচ,লেবুর রস ১ টেবিল চামচ এবং কাঁচা হলুদ বাটা ১ চা চামচ।
*…দুধ, লেবুর রস ও হলুদ গুঁড়ো একসঙ্গে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
সারা মুখে এই পেস্ট ভালভাবে লাগিয়ে প্যাকটি শুকনো হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।

শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা পানিতে পরিষ্কার করে ধুয়ে নিয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে মুছে নিন। গরম পানিতে মুখ ধোবেন না এবং অন্তত ১২ ঘণ্টা রোদে যাবেন না।এভাবে প্রতিদিন একবার পান করবেন।

২) রূপচর্চায় হলুদ- নিচের পদ্ধতি আপনার ত্বক ফর্সা করতে সহায়তা করবে। বিশেষ করে কালচে ছোপ দূর করতে এই পদ্ধতি খুব কার্যকর।

উপকরণ…দুধ ৩ টেবিল চামচ,লেবুর রস ১ টেবিল চামচ এবং কাঁচা হলুদ বাটা ১ চা চামচ।
*…দুধ, লেবুর রস ও হলুদ গুঁড়ো একসঙ্গে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
সারা মুখে এই পেস্ট ভালভাবে লাগিয়ে প্যাকটি শুকনো হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।

শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা পানিতে পরিষ্কার করে ধুয়ে নিয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে মুছে নিন। গরম পানিতে মুখ ধোবেন না এবং অন্তত ১২ ঘণ্টা রোদে যাবেন না।

Read More