ব্রণ সমস্যা সমাধানের ১১ টিপস
১. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে মুখমন্ডল
নিয়মিত পরিষ্কার রাখা। দিনে অন্তত
দু’বার ‘ফেসওয়াস’ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন
বিশেষ করে বাইরের ধুলোবালি থেকে
আসার পর ও ঘুমাতে যাবার আগে।
২. যাদের মুখমন্ডল তৈলাক্ত তারা
তৈলবিহীন প্রসাধন সামগ্রী ও লোশন
ব্যবহার করুন।
৩. মুখমন্ডলে ব্রণ হলে তাতে খোঁচাখুঁচি
করা, চাপ দেয়া ও চিমটি কাটা থেকে
বিরত থাকুন কারণ এতে ইনফেকশন হয়ে
স্থায়ী দাগ পড়ে যেতে পারে।
৪. ভিটামিন ও আঁশজাতীয় শাকসবজি
প্রচুর পরিমাণে খাবারের তালিকায়
রাখতে হবে।
৫. অধিক লবণাক্ত খাবার খাওয়া থেকে
বিরত থাকুন।
৬. অতিরিক্ত সূর্যালোকে চলাফেরা
করার সময় ছাতা বা সানস্ক্রীন
ব্যবহার করুন।
৭. যারা শো-বিজে আছেন, তাঁরা বাড়ি
ফিরে মুখের মেকআপ ভাল করে তুলে
ফেলুন।
৮. মানসিক চাপ পরিহার করুন।
চিন্তামুক্ত ও ফুরফুরে জীবনযাপন
করুন।
৯. দৈনিক কমপক্ষে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে
হবে এতে শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি
দূর হবে।
১০. চর্বি ও চিনিযুক্ত খাবার কম
খান।
১১. দৈনিক কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি
পান করতে হবে। পানি দেহ থেকে বর্জ্য
পদার্থ নিঃসরণে সাহায্য করে। এরপরও
যদি ব্রণের প্রকোপ দেখা দেয় তাহলে
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আর কালো দাগ দূর করতে, ঐ স্থানে এক টুকরো লেবুর রস নিয়মিত ঘষুন।
ঘরোয়া উপায়
১. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে মুখমন্ডল
নিয়মিত পরিষ্কার রাখা। দিনে অন্তত
দু’বার ‘ফেসওয়াস’ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন
বিশেষ করে বাইরের ধুলোবালি থেকে
আসার পর ও ঘুমাতে যাবার আগে।
২. যাদের মুখমন্ডল তৈলাক্ত তারা
তৈলবিহীন প্রসাধন সামগ্রী ও লোশন
ব্যবহার করুন।
৩. মুখমন্ডলে ব্রণ হলে তাতে খোঁচাখুঁচি
করা, চাপ দেয়া ও চিমটি কাটা থেকে
বিরত থাকুন কারণ এতে ইনফেকশন হয়ে
স্থায়ী দাগ পড়ে যেতে পারে।
৪. ভিটামিন ও আঁশজাতীয় শাকসবজি
প্রচুর পরিমাণে খাবারের তালিকায়
রাখতে হবে।
৫. অধিক লবণাক্ত খাবার খাওয়া থেকে
বিরত থাকুন।
৬. অতিরিক্ত সূর্যালোকে চলাফেরা
করার সময় ছাতা বা সানস্ক্রীন
ব্যবহার করুন।
৭. যারা শো-বিজে আছেন, তাঁরা বাড়ি
ফিরে মুখের মেকআপ ভাল করে তুলে
ফেলুন।
৮. মানসিক চাপ পরিহার করুন।
চিন্তামুক্ত ও ফুরফুরে জীবনযাপন
করুন।
৯. দৈনিক কমপক্ষে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে
হবে এতে শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি
দূর হবে।
১০. চর্বি ও চিনিযুক্ত খাবার কম
খান।
১১. দৈনিক কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি
পান করতে হবে। পানি দেহ থেকে বর্জ্য
পদার্থ নিঃসরণে সাহায্য করে। এরপরও
যদি ব্রণের প্রকোপ দেখা দেয় তাহলে
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আর কালো দাগ দূর করতে, ঐ স্থানে এক টুকরো লেবুর রস নিয়মিত ঘষুন।
ঘরোয়া উপায়
গরম মশলার একটি উপাদান লবঙ্গ। এটি ব্রণ দূর করার পাশাপাশি দূর করে ব্রণের দাগও। ব্রণের উপর লবঙ্গ বাটা ২০ থেকে ২৫ মিনিট লাগিয়ে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে ব্রণের ক্ষত স্থানে দাগ হবে না। সপ্তাহে একবার লবঙ্গ বাটা ত্বকে লাগালে ত্বকে ব্রণ উঠবে না। এছাড়া, চন্দনের গুঁড়ার সঙ্গে লবঙ্গ বাটা লাগালে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়।
----
প্রাকৃতিক মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক। ব্রণের প্রকোপ কমাতে ও দাগ দূর করতে এর জুড়ি নেই। মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন খুব হাল্কা ফেসওয়াশ দিয়ে। ত্বকের জন্য রাসায়নিক পদার্থ ব্যবহার করার চাইতে অনেক ভালো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা। আর ত্বকের কালচে দাগ দূর করতে মধু ব্যবহার করা যায়। প্রতিরাতে তুলার নরম বল নিমপাতা সেদ্ধ পানিতে ভিজিয়ে মুখে লাগাতে হবে। এতে ব্রণ, ক্ষত চিহ্ন, মুখের কালো দাগ দূর হবে।
ভালো লাগলে ফেইজবুকে বন্ধুদের সাথে
শেয়ার করো।
ফেইজবুকে শেয়ার করতে নিচে F লেখায় ক্লিক করুন।
